RECETA
PABELLON
Pabellon: Es el plato tradicional por excelencia de Venezuela. Combinando distintas texturas, sabores y aromas por la diversidad de ingredientes que contiene ésta sabrosa comida, hace de ella el plato mas popular del país bolivariano.
DATOS
Cantidad de porciones*: 6.
Tiempo de preparación*: 120 minutos.
Nivel de complejidad*: Medio.
Valor energético*: 415 kcal. por porción.
*Datos aproximados.
INGREDIENTES
1/2 kg de caraotas negras.
2 cebollas medianas.
6 ajíes dulces verdes y rojos.
1 cabeza de ajo.
1/2 cucharadita de pimienta negra.
1/2 cucharadita de orégano molido.
1 tallo de cebollín.
1 cucharada azúcar.
1/2 kg falda de res.
1 1/2 taza de arroz.
Sal a gusto.
1/2 taza aceite onotado.
2 plátanos maduros.
PREPARACIÓN
1- Poner a remojar las caraotas durante 4 horas aproximadamente, lavarlas y ponerlas a cocinar en suficiente agua hasta que estén tiernas.
2- Sancochar la carne picada en trozos hasta q esté tierna, sacar del caldo y dejar reposar para poder desmechar con los dedos. Reservar el caldo.
3- Picar finamente todos los aliños y poner a sofreír con el aceite onotado, ajo triturado, pimienta y orégano en una sartén, apartar 2 ó 3 cucharadas de los aliños ya sofritos y agregar a las caraotas que ya deben estar blanditas.
4- Junto con el azúcar y sal a gusto, dejar cocinar las caraotas unos 15 minutos más sin que sequen demasiado.
5- En la sartén donde tenemos el resto de los aliños, agregar la carne ya desmechada, freír un poco revolviendo para que se mezcle con los aliños y agregar una taza del caldo donde sancochamos la carne.
6- En una olla mediana poner a calentar 2 tazas de caldo restante, agregar sal a gusto y el arroz, dejar cocinar hasta que esté en el punto deseado.
7- Aparte en una sartén colocar aceite y freír los plátanos cortados en tajadas y servir.
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