RECETA
TORTILLA DE ACELGA
Tortilla de acelga: Esta preparación es muy sencilla, en 30 minutos obtendremos un rico y saludable plato. A continuación te mostramos como preparar una rica Tortilla de acelga
DATOS
Cantidad de porciones*: 4.
Tiempo de preparación*: 30 minutos.
Nivel de complejidad*: Fácil.
Valor energético*:108 calorías por porción.
*Datos aproximados.
INGREDIENTES
500 grs de acelga.
½ cebolla.
1 diente de ajo.
4 huevos.
3 cucharadas de aceite.
Sal y pimienta a gusto.
PREPARACIÓN
1- Primero se lava la acelga, quitando las impurezas de la planta. Cortaren trozos pequeños para que se pueda cocinar de manera uniforme y rápida.
2- En un recipiente colocar agua y hervir la acelga durante 3 minutos aproximadamente.
3- Mientras se hierve la acelga, se corta la cebolla en trozos chicos junto con el diente de ajo.
4- Colocar el aceite en una sartén y cuando este caliente añadir la cebolla, y cuando haya pasado más o menos dos minutos allí aproximadamente agregar el ajo.
5- Retirar la acelga del agua y escurrir bien para que no tenga restos de agua, esto es importante ya que al llevarla a la sartén, al momento de juntarse con el aceite nos puede jugar una mala pasada, por lo que debe estar lo más seca posible.
6- Añadir la acelga a la sartén a fuego bajo, y saltear durante 5 minutos aproximadamente.
7- Mientras se cocina nuestra preparación, en un bowl batir los 4 huevos y a añadir a la sartén todo junto. Revolver suavemente la sartén con movimientos circulares para que se esparza de forma uniforme y cocinar a fuego bajo.
8- Añadir sal y pimienta a gusto a la preparación.
9- Cuando la tortilla empiece a tomar forma y a estar cuajada, se ve que la consistencia comienza a ser sólida, darla vuelta para terminar la cocción del otro lado.
10- Para darla vuelta nos podemos ayudar con un plato o tapa que cubra la superficie de la sartén, sostener y dar vuelta todo junto en un solo movimiento, pasando nuevamente la tortilla del plato a la sartén, pero ahora del lado crudo.
11- Cocinar por aproximadamente 5 minutos más, hasta que tenga un color dorado.
12- Retirar y emplatar.
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