Ensalada de frutas saludable – Fácil, rica, fresca, rápida y nutritiva

Ensalada de frutas saludable – Fácil, rica, fresca, rápida y nutritiva

Una increíble receta de cómo hacer una sabrosísima ENSALADA DE FRUTAS SALUDABLE. Esta receta rinde para 4 personas, es bien variada, dulce, fresca y nutritiva. En síntesis, lo tiene todo.

Prepararla es muy fácil, dejamos el video para que vean el procedimiento

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INGREDIENTES

-3 ciruelas

 

-2 duraznos pelones

 

-2 naranjas

 

-2 bananas

 

-1 limón

 

-1/2 manzana

 

-3 cdas de azúcar

 

-1/2 vaso de jugo de naranja

 

 

 

 

PREPARACIÓN

1- Quitar la cáscara de las 2 naranjas, tratando de sacar  lo máximo posible la parte blanca que es amarga, luego cortar las ciruelas, bien al ras del carozo. Cortar en cubitos lo más parejo posible y pasar al recipiente donde armará la ensalada de frutas.

 

2- Continuar con los pelones, cortando de la misma manera que se hizo con las ciruelas.

 

3- Las 2 naranjas se había pelado previamente, separar en gajos sacando también esa parte blanca que tienen en el centro y a cada gajo cortar en tres partes para que quede lo más parejo posible. No se olviden de sacarle toda la semilla que tengan.

 

4- Pelar las bananas y cortar en rebanadas no muy finitas, el secreto es cortarlas más bien gruesas para que no se pierdan y para que no se disuelvan fácilmente en la preparación.

 

5- Agregar 1/2 manzana cortada en cubitos que le dará un toque crujiente a esta ensalada de frutas.

 

6- Exprimir 1/2 limón para evitar que la banana y la manzana se oxiden, agregar 3 cucharadas de azúcar o del endulzante que ustedes prefieren o en su defecto obviar este paso ya que las frutas son dulces de por sí y es mucho más sano.

 

7- Agregar 1/2 vaso de jugo de naranja natural o envasado, se recomienda jugo natural. Mezclar todo muy bien y agregar por último un puñado de uvas.

 

 

 

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