Ensalada de frutas saludable – Fácil, rica, fresca, rápida y nutritiva

PREPARACIÓN

1- Quitar la cáscara de las 2 naranjas, tratando de sacar  lo máximo posible la parte blanca que es amarga, luego cortar las ciruelas, bien al ras del carozo. Cortar en cubitos lo más parejo posible y pasar al recipiente donde armará la ensalada de frutas.

2- Continuar con los pelones, cortando de la misma manera que se hizo con las ciruelas.

3- Las 2 naranjas se había pelado previamente, separar en gajos sacando también esa parte blanca que tienen en el centro y a cada gajo cortar en tres partes para que quede lo más parejo posible. No se olviden de sacarle toda la semilla que tengan.

4- Pelar las bananas y cortar en rebanadas no muy finitas, el secreto es cortarlas más bien gruesas para que no se pierdan y para que no se disuelvan fácilmente en la preparación.

5- Agregar 1/2 manzana cortada en cubitos que le dará un toque crujiente a esta ensalada de frutas.

6- Exprimir 1/2 limón para evitar que la banana y la manzana se oxiden, agregar 3 cucharadas de azúcar o del endulzante que ustedes prefieren o en su defecto obviar este paso ya que las frutas son dulces de por sí y es mucho más sano.

7- Agregar 1/2 vaso de jugo de naranja natural o envasado, se recomienda jugo natural. Mezclar todo muy bien y agregar por último un puñado de uvas.

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